Multi-Vitamin yang Diperkaya Lutein dan Kesehatan Mata
Pasar suplemen nutrisi tidak diragukan lagi merupakan bisnis besar dan banyak dari kita yang membelinya. Tapi, pernahkah Anda berhenti untuk berpikir apakah merek khusus Anda memiliki cukup vitamin dan mineral yang tepat yang meningkatkan penglihatan yang baik?
Multi-vitamin dan kesehatan mata yang diperkaya lutein baru-baru ini muncul dalam sebuah artikel yang saya baca, yang melihat cara orang dapat menikmati penglihatan yang baik secara terus-menerus dengan apa yang mereka makan dan membuat perubahan gaya hidup. Poin terakhir itu cukup valid dan sering diabaikan oleh banyak dari kita, tetapi hal-hal seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, jika tidak diobati, dapat mempengaruhi kesehatan mata.
Saat Mendapat Perawatan Kesehatan Mata
Pada subjek lutein khususnya telah ada beberapa studi awal, yang melihat bagaimana antioksidan ini memberikan perlindungan terhadap kerusakan mata kita yang diderita akibat sinar ultra violet dan biru. Ini adalah dua bentuk yang sangat berbahaya dari apa yang kita sebut spektrum cahaya, yang pada dasarnya adalah cahaya putih. Area mata Anda di mana hal ini terjadi adalah di retina dan makula, sangat penting untuk penglihatan sentral.
Jika multi-vitamin yang diperkaya lutein dapat membantu mengurangi risiko itu, maka itu harus dipertimbangkan. Anda tentu saja bisa mendapatkannya dari makanan yang Anda makan, seperti kuning telur dan sayuran berdaun hijau seperti bayam. Bagian yang sulit bagi para ahli adalah memutuskan berapa banyak lutein yang Anda butuhkan setiap hari untuk memastikan manfaat kesehatan ini mulai terlihat.
Konsensus tampaknya sekitar 6mg/hari, yang jika Anda suka bayam berarti dua mangkuk besar sehari. Itu cukup prestasi bagi kebanyakan dari kita.
Namun, mengetahui suplemen mana yang memiliki jumlah yang tepat dan mana yang patut untuk dilihat, itulah yang saya bahas di situs utama saya. Temukan sendiri beberapa dari banyak langkah positif yang dapat Anda ambil untuk menjaga kesehatan Anda.
Komentar
Posting Komentar